Если подруга пьет: как помочь близкому человеку, когда ситуация выходит из-под контроля

Иногда люди, приходя домой после тяжелого рабочего дня, наливают бокал вина, пытаясь расслабиться. А также алкоголем пытаются заглушить стресс, обиду, другие негативные моменты. Между тем многочисленные исследования показывают, что подобные попытки лишь усугубляют проблему. А если это войдет в привычку, то не за горами и алкогольная зависимость. Особенно печально наблюдать, когда она настигает наших близких. О том, как помочь человеку, который пьёт, когда ситуация выходит из-под контроля, рассказала психолог Инесса Чернышева.

Об этом сообщает Преступная Россия

На сайте одного из женских журналов читательница разместила обращение к психологу по поводу того, что её подруга стала увлекаться употреблением спиртного. Она спрашивает, может ли она каким-то образом помочь близкому человеку не скатиться в пропасть. Раньше подруга никогда не баловалась алкоголем на регулярной основе.

Но после того как она получила страшный удар, месяц назад расставшись со своим молодым человеком, который изменил ей, она стала выпивать все чаще. Читательница делает все, чтобы отвлечь близкого человека от переживаний: выслушивает её, помогает, пытается вытащить на прогулки, на выставки.

Однако подругу это мало интересует, её все больше тянет к бутылке. Так она хочет убежать от реальности, заглушить боль. Намеки на то, что стоит пойти к психологу, игнорируются.

Психолог Инесса Чернышева отмечает, что только силами друзей и семьи проблему алкоголизма решить невозможно. Поэтому понадобится помощь специалиста, который досконально разберется в причинах тяги к алкоголю и предложит выход из ситуации. И тем не менее участие близких людей очень важно.

Судя по письму, подруга, скорее всего, на самом деле не смогла справиться со стрессом и пытается избавиться с помощью спиртного от депрессивного состояния. В первое время алкоголь может вызывать эйфорию, радость, чего как раз и не хватает обиженной женщине. Но за этим следует замкнутый круг: радость переходит в тревожность и заканчивается тоской.

Представительницы слабого пола втягиваются в пьянство постепенно, и контролировать процесс самостоятельно они не в силах. Поэтому вмешательство окружающих очень важно, и нужно продолжать помогать подруге, ходить с ней на выставки и на прогулки. Кроме того, стоит:

  • Откровенно побеседовать с женщиной, чётко обозначая проблему, помогая её осознать. Делается это на трезвую голову, сразу же после выхода из опьянения, чтобы из памяти не успели изгладиться неприятные ощущения после выпивки.
  • Нужно опираться на факты, описывая подруге её неприглядный вид. Говорить о пагубных последствиях алкоголя и ни в коем случае не участвовать в посиделках за бокалом спиртного.
  • Вовлекать близкого человека в физическую активность, знакомить с интересными людьми, не оставляя надолго в одиночестве, отвлекая от тяжелых мыслей. Однако при этом не следует превращаться в "спасательный круг", решая проблемы, связанные с алкоголем. Это должен делать сам пьющий.

Но этого все же недостаточно.

Оказывая посильную помощь пьющему, нужно помнить, что без профессионала всё-таки не обойтись. Сегодня существует множество разнообразных обучающих тренингов и программ, помогающих человеку разобраться с самим собой. Психолог предложила читательнице пригласить подругу вместе пройти их.

Это поможет ей взглянуть на себя со стороны, как и обратная связь с опытным психологом. По мнению Инессы Чернышевой, у пьющей подруги два пути. Или она признает, что её положение печально, и примет помощь профессионала, или откажется от неё. Но она должна сделать собственный выбор. Заставить её делать то, чего ей не хочется, невозможно.

Поскольку самому человеку трудно отследить начало зависимости, психолог указывает на самые яркие тревожные предпосылки болезни, на которые нужно обратить внимание его близким:

  • Главное — опрокинуть рюмку, не важно, по какому поводу, где и с кем.
  • Отрицание проблемы, агрессия в ответ на замечания.
  • Потребность в увеличении дозы.
  • Отсутствие аппетита и похудение.
  • Изменения во внешности: мешки под глазами, одутловатость лица, дрожь в руках.
  • Угасание интереса к близким людям и к окружающему миру.
  • Постоянное недовольство и агрессивное поведение.
  • Употребление алкоголя в одиночестве.

Источник: Инсайдер